• 목록

​안녕하세요~ 

제이에스커뮤니케이션입니다~ ^^ 

감정코칭강의 중에 회복탄력성을 위한 강의를 진행했어요~

회복탄력성은 명칭적으로는 실패를 했을 때 좌절하지 않고 다시 일어설 수 있는 능력을 말합니다.

실제로 회복탄력성이 낮으면 학습된 무기력이 오기 쉽다고 합니다.

반면 회복탄력성이 높은 사람은 단순히 스트레를 회복하는 것이 아니라 

이를 기회삼아 성장하는 외상 후 성장을 겪기도 한다고 합니다.

이 회복탄력성은 시간에 따라 높아지기도 하고 낮아지기도 하는데요.

회복탄력성을 위한 감정조절 DH호르몬, 스트레스지수등을 체크하고 있습니다.

처음에는 스트레스 지수가 높았는데 호흡법을 통해 점점 스트레스 지수가 낮아지고 

DH지수가 높아지는 것을 확인 할 수 있었는데요~

저희 JS커뮤니케이션만의 특화된 감정코칭강의

언제든지 열려있습니다~ ^^